تشخیص کم آبی بدن در چند ثانیه

اگر این روزها بیشتر از هر زمان دیگری دچار افت کارایی و تمرکز یا خستگی و سستی عضلات می‌شوید، دقیقا با یکی از نشانه‌های کم‌آبی بدن‌ مواجه شده‌اید.

نشانه های کم آبی بدن خود را تشخیص دهید و درمان کنید!

چه راه حل‌هایی برای غلبه بر کم آبی در تابستان وجود دارد؟

آیا کم آبی بدن را می توان از روی پوست تشخیص داد؟

کم‌آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی دهان، خشکی پوست و سردرد شود. اما آیا می‌توان کم آبی را تنها از طریق پوست آن هم فقط در ۵ ثانیه آن هم با یک نیشگون تشخیص داد؟

اگر این نشانه‌ها را دارید بدنتان کم آب است/راه تشخیص کم‌آبی بدن در ۵ ثانیه

کم‌آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی دهان، خشکی پوست و سردرد شود

ضررهای کم‌آب بودن بدن برای سلامت/با این ترفند تشخیص دهید بدنتان کم‌آب است یا نه؟

اقتصادنیوز: کم‌آبی بدن به ویژه در فصل تابستان مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی دهان، خشکی پوست و سردرد شود.

علائم کم آبی بدن

تامین آب بدن یکی از فاکتورهای اصلی ادامه حیات متعادل بافت‌ها است. به ویژه کل سلول، نیاز اولیه سلول آب است.

یک روش ساده برای تشخیص کم آبی بدن

خط سلامت: یک راه ساده و بسیار سریع برای سنجش میزان کم آبی بدن، استفاده از تست نیشگون گرفتن پوست است. در این مطلب چگونگی انجام این تست ساده را توضیح می دهیم.

یک روش ساده برای اینکه بدانید بدنتان به میزان کافی آب دارد یا نه؟

کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی می‌کند. هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، برای انجام این وظایف تلاش بیشتری می‌کند و مشکلات …

کم‌آبی بدن را در تابستان جدی بگیرید/ 5 روش ساده و کم خرج رفع کم آبی

خط سلامت: کم آبی بدن، یکی از مسائل مهمی است که می‌تواند بر سلامت و عملکرد بهتر بدن تأثیرگذار باشد. آب، عنصر اساسی برای حفظ سلامت و عملکرد بهینه سیستم بدن است. هر چند، در گرمای تابستان یا به دلیل فعالیت بدنی شدید، می‌توان به راحتی آب بدن را از دست داد. …

ترفند ۵ ثانیه‌ای که نشان می‌دهد بدنتان کم‌آب شده است

کم‌آبی مشکل شایعی است که می‌تواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی می‌کند. هنگامی که بدن کم‌آب می‌شود، برای انجام این وظایف تلاش بیشتری می‌کند و مشکلات …

5 ترفند برای پیشگیری از کم آبی بدن در گرمای تابستان

تابستان با روزهای بلند، میوه‌های رنگارنگ و همه زیبایی‌هایش یک روی دیگر هم دارد و آن بروز گرمازدگی و بیماری به‌خاطر گرمای شدید هواست.

این نوشیدنی‌ها را هرگز در تابستان ننوشید

با افزایش دمای هوا در تابستان، بدن ما برای عملکرد طبیعی و بهتر خود به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید نوشیدنی‌های مفید را در رژیم غذایی خود در این فصل جای داد.

بیدار شدن با علائم دیابت: این هشدارها را جدی بگیرید

خشکی دهان یکی دیگر از علائم شایع دیابت است. قند خون بالا می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود، زیرا بدن برای دفع گلوکز اضافی از مایعات بیشتری استفاده می‌کند. این امر می‌تواند به خشکی دهان، به خصوص در صبح‌ها، منجر شود.

علائم دیابت هنگام بیدار شدن از خواب: راهنمای تشخیص زودهنگام

خشکی دهان یکی دیگر از علائم شایع دیابت است. قند خون بالا می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود، زیرا بدن برای دفع گلوکز اضافی از مایعات بیشتری استفاده می‌کند. این امر می‌تواند به خشکی دهان، به خصوص در صبح‌ها، منجر شود.

سردرد ورزشی چه هنگام سراغ ما می آید؟!

سردرد ممکن است پس از ورزش به دلایل مختلف ایجاد شود؛ کم آبی بدن، ورزش در گرما یا ارتفاعات بالا، تنش عضلانی و عوامل دیگر همگی می‌توانند منجر به سردرد بعد از ورزش شوند و در برخی موارد، یک بیماری زمینه‌ای می‌تواند باعث سردرد بعد از ورزش شود.

۶ دلیل علمی برای اینکه روز خود را با آب‌خوردن آغاز کنید!

روزنامه ایندیا تایمز به نقل از محققان شش دلیل برای این موضوع آورده است که چرا باید اولین چیزی که در ابتدای روز می‌‌خوریم، آب باشد.

علایم تب دانگ چیست؟/ روش انتقال تب دانگ چگونه است؟

علایم تب دانگ عبارت است از: تب؛ سر درد شدید، درد مفاصل، استخوان ها و عضلات، درد پشت چشم، بی اشتهایی و استفراغ . همچنین علائم تب دانگ شدید نیز عبارت است از: استفراغ های مکرر، درد شدید شکم، خونریزی از بینی و دهان اختلال در تنفس، علائم شوک به دلیل …

راهکار طلایی برای نوشیدن آب در تابستان برا جلوگیری از بیماری ها

کم‌آبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیه‌ها، کبد، عدم تعادل فشار خون و … می‌شود.

میوه‌ای که شما را از شر یبوست نجات می‌دهد

یبوست می‌تواند باعث گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سختی در دفع شود. عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت نقش دارند؛ از جمله: استرس، کم‌آبی بدن یا برخی مشکلات زمینه‌ای.

مصرف این نوشیدنی‌ها در هوای گرم موجب کم‌آبی بدن می‌شود

نوشیدن قهوه، چای غلیظ و نوشابه‌های شیرین شده در هوای گرم توصیه نمی‌شود.

با این فرمول از سنکوپ های تابستانی جلوگیری کنید

خط سلامت: کم آبی بدن، افت فشار خون را در پی دارد که این امر به نوبه خود، خطر بروز سنکوپ را افزایش می دهد.

در فصل گرما نباید این نوشیدنی ها را مصرف کنید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: دکتر آندری تیاگلنیکوف، کارشناس ارشد وزارت بهداشت مسکو، توضیح داد که چرا در هوای گرم نوشیدن قهوه، چای غلیظ و نوشابه‌های شیرین شده توصیه نمی‌شود. تیاگلنیکوف می‌گوید: در هوای گرم نباید نوشابه‌های شیرین بنوشید، زیرا قند موجود در …

بهترین روش های پیشگیری از گرمازدگی با میوه ها

گرما زدگی ،یک بیماری مرتبط با گرما است ،که می تواند زمانی که شما در معرض دمای بالا قرار می گیرید، رخ بدهد و اغلب با کم آبی بدن همراه است، در ادامه این بخش به بررسی علائم و نشانه ها ، راههای درمان و پیشگیری از گرما زدگی خواهیم پرداخت.

بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟

اغلب اوقات بیدار شدن با سردرد به این معنی است که فرد واقعا در حال تلاش برای دریافت هوای کافی در هنگام شب برای تنفس صحیح در زمان خواب بوده است.

نکات مهم نوشیدن آب در گرما از نگاه طب سنتی

رکنا: طبق توصیه‌ های طب ایرانی، بهترین زمان برای نوشیدن آب، یک تا 2 ساعت پس از صرف غذاست.

تربچه را با این 3 ماده غذایی نباید بخورید

خط سلامت: خوردن تربچه چه عوارضی دارد؟ از آنجا که تربچه ها دیورتیک های طبیعی هستند غذاهایی که مایعات بدن را کاهش می دهند و باعث ادرار بیشتر شما می شوند، خوردن بیش از حد ممکن است باعث کم آبی بدن شود.

اینفوگرافیک/ علائم کم‌آبی بدن به جز تشنگی

آب را چه ساعتی و با چه دمایی بنوشیم تا از یبوست، فشار خون، اختلال در کبد و کلیه در امان بمانیم؟

کم‌آبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیه‌ها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... می‌شود.

در طول روز چقدر باید آب بنوشیم؟ ؛ بهترین زمان برای نوشیدن آب

کم‌آبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیه‌ها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... می‌شود.

بهترین دما و ساعت برای نوشیدن آب کدام است؟

کم‌آبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیه‌ها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... می‌شود.

طب سنتی نوشیدن آب در روز‌های گرم را توصیه می‌کند

کم‌آبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیه‌ها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... می‌شود.

راهکار‌های فوری برای نجات از گرمای طاقت‌فرسا

با گرم شدن هوا و افزایش تابش خورشید خطر گرمازدگی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. کم‌آبی بدن، فعالیت مداوم، مصرف برخی داروها و داشتن بیماری‌های زمینه‌ای همگی می‌توانند افراد را در معرض این خطر جدی قرار دهند.

7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد!

احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به …

7 علت نگران کننده تشنگی زیاد

به گزارش انرژی پرس، احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده

میخوای بدونی چجوری گرمازده نشی؟ | خطر کم آبی بدن و گرمازدگی را درمان کنید؛ از نوزادان تا پیرها

بسیاری از ما از هوای گرم استقبال می کنیم، اما زمانی که هوا خیلی گرم است، خطراتی برای سلامتی به همراه دارد. در طول موج گرما، افراد بیش از حد معمول به شدت بیمار می شوند یا می میرند. اگر تابستان امسال هوای گرم دارد، مطمئن شوید که به شما یا کسی که می‌شناسید …

(ویدئو) بارش تگرگ در اوج گرمای هوا!

با وجود موج گرما در شهر پوئبلا مکزیک، مردم محلی پس از بارش چند فوت تگرگ در طی یک طوفان غیرمنتظره غافلگیر شدند. هواشناسان گفتند که سومین موج گرما که ده‌ها ایالت مکزیک را دربرگرفته، می‌تواند جای خود را به باران‌های سیل آسا، تگرگ و حتی گردباد در بعدازظهر …

آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می‌شود؟

در همه افراد در برخی مواقع با وجودی که بدن نیازمند آب است، خیلی حس تشنگی به وجود نمی‌آید.

5 راهکار طلایی برای مراقبت از پوست در فصول گرم سال - کاماپرس

با شروع فصول گرم سال، نوع روتین پوستی و مراقبت از پوست متفاوت می‌شود که رعایت آنها می‌تواند پوستی سالم و شفاف را برای فرد به امغان بیاورد. کاماپرس در این گزارش، راهکارهای طلایی برای مراقبت از پوست در ماه‌های گرم سال را معرفی می‌کند. 1-هیدراته نگه داشتن …

لباس مخصوص دوندگان کم آبی را جبران می‌کند

یک لباس مخصوص دوندگان ابداع شده که کیسه آبی را در خود جای داده تا از کم آبی بدن ورزشکاران جلوگیری کند.

چه مقدار آب برای سلامت کلیه‌ها لازم است؟

کم آبی منشاء بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌ها و عوارض مرتبط با روده است، اما یکی از مهمترین اعضای بدن که کم آبی بدن می‌تواند آن را دچار آسیب کند، کلیه است، از همین رو پزشکان همواره به منظور سالم نگه داشتن کلیه‌ها، توصیه به مصرف آب زیاد و هیدراته …

رفع تیرگی زیر چشم در یک روز/سریع و باور نکردنی!

تیرگی زیر چشم یا اطراف چشم، ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، بی خوابی یا پرخوابی، کم خونی، کم آبی بدن، استعمال دخانیات، مشکلات کبدی و... ایجاد شود. اگر از همین الان برای رفع تیرگی دور چشم اقدام کرده و برای رفع آن مداومت بورزید، قطعا می توانید …

در عرض ۲ دقیقه از شر دل درد و دل پیچه خلاص شوید!

به گزارش پارسینه پلاس: در ادامه مطلب چند روش برای رفع دل درد و دل پیچه در تابستان آورده شده است: آبرسانی: نوشیدن مایعات فراوان برای جلوگیری از کم آبی بدن که می تواند علائم را بدتر کند، بسیار مهم است. آب، آب میوه و سوپ گزینه های خوبی هستند. مصرف غذاهای …

حجاج این ۲ توصیه پزشکی را جدی بگیرند

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با توجه به آغاز ایام حج گفت: مهم‌ترین مسئله برای حجاج این است که به کم آبی بدن توجه و حتما در طول روز آب کافی مصرف کنند به ویژه اینکه ممکن است با توجه گرمای هوا شاهد گرمازدگی فراوان در …

بخش عمد‌ه‌ای از سرماخوردگی‌ها کروناست/ حجاج مراقب کم‌آبی بدن خود باشند

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به حجاج توصیه کرد تا به کم آبی بدن توجه و حتما در طول روز آب کافی مصرف کنند.

کدام میوه‌های تابستانی ویتامین C بالایی دارند؟

سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و همچنین هیدراتاسیون (آبرسانی) نیاز دارد.

ویتامین C این میوه ها از پرتقال بیشتر است

سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد.

تضمین سلامت قلب با افزایش این ماده به آب/ بخورید و قلب خود را بیمه کنید

دریافت روزانه آب کافی برای سلامتی ضروری و بر اساس گفته بنیاد قلب آمریکا، ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است، بنابراین عدم دریافت آب کافی می‌تواند منجر به کم آبی بدن و اختلال در سیستم بدنی ما شود همچنین برای حفظ تعادل بدن و عملکرد قلب آب حیاتی است زیرا …

جایگزین‌های مناسب به جای قهوه

اگر احساس خستگی و خواب‌آلودگی شدیدی می‌کنید، شاید به جای قهوه نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید. یکی از نشانه‌های کم‌آبی بدن، خستگی و خواب‌آلودگی است.

چگونه بدون وابستگی به قهوه سرحال و شاداب باشیم؟

اگر احساس خستگی و خواب‌آلودگی شدیدی می‌کنید، شاید به جای قهوه نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید. یکی از نشانه‌های کم‌آبی بدن، خستگی و خواب‌آلودگی است.

هشدار درباره مصرف یک ماده خوراکی محبوب

متخصصان تغذیه معتقدند مصرف نمک خام به دلیل داشتن سدیم بالا می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد و مصرف بیش از حد نمک می‌تواند منجر به کم آبی بدن، فشارخون بالا و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود.

رژیم غذایی بد این بلا را به سر پوست می آورد

تغذیه نامناسب می‌تواند آسیب‌هایی را به پوست وارد و عارضه‌هایی را ایجاد کند و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است برای فرد نگران‌کننده باشد؛ این درحالیست که با تغییر عادات غذایی این عارضه‌های پوستی نیز کاهش می‌یابند. به گزارش بهداشت نیوز متخصصان پوست تنها …

خواص هندوانه را بیش از پیش بشناسید

هندوانه میوه‌ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک می‌کند.

خواص کمتر شناخته شده هندوانه

هندوانه میوه‌ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک می‌کند.

خواص شگفت انگیز و کمتر شناخته شده هندوانه | با این میوه سلامت خود را تضمین کنید

هندوانه میوه‌ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل به حفظ تعادل سطح الکترولیت بدن کمک می‌کند.

۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن

میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید.

تابستان مشکل کم‌آبی خواهیم داشت؟

یک کارشناس حوزه آب گفت: ما به طور متوسط سالی ۵ میلیارد متر مکعب از آب‌های زیرمینی را به صورت مازاد توان برداشت می‌کنیم، بنابراین انتظار حل شدن مسئله فرونشست را نداشته باشیم.

۶ هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن

اگر بدن تان به طور خاص برای چیپس فریاد می‌زند، کم آبی نیز می‌تواند مقصر باشد. مایعات بدن تان مواد معدنی و الکترولیت‌های حیاتی از جمله سدیم (که در نمک موجود است) را حمل می‌کنند و ممکن است به دلیل کم آبی بدن نامتعادل شوند. زمانی که این اتفاق رخ دهد احتمال …

راه‌های کنترل خشم در روزه داری

تغییر عادات غذایی، کم آبی بدن و گرسنگی ناشی از روزه داری ممکن است روی خلق و خوی ما اثر بگذارد و زود عصبانی شویم.

کم‌آبی بدن برای این گروه سنی خطرناک است | اقتصاد24

کم آبی بدن در همه سنین تأثیر می‌گذارد، اما بزرگسالان ۶۰ سال به بالا بیشتر در معرض خطر هستند. با افزایش سن، بدن ماهیچه‌های بیشتری را از دست می‌دهد و چربی بیشتری به دست می‌آورد. این بر توانایی در حفظ مقدار طبیعی آب بدن (TBW) تأثیر می‌گذارد.

مصرف این مواد غذایی باعث خشکی پوست شما می‌شود

کافئین موجود در چای، قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و محصولات مشابه اساسا خاصیت ادرارآور دارد و درنتیجه اگر کافئین در طول روز بیش از حد وارد بدن شود، باعث کم‌آبی بدن و پوست خواهد شد.

علت سردرد روزه‌ داری + تمام راه‌های درمان سردرد بعد از افطار | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

مجله دکتر کرمانی نوشت: سردرد روزه داری یکی از مشکلات شایع در برخی افراد است که در این مقاله راه حل‌های این مشکل را با هم بررسی خواهیم کرد. بی‌خوابی، کم آبی بدن، تغذیه نامناسب و استرس از جمله دلایل سردرد بعد از افطار است … ۴.۳ از ۵ زمان مطالعه ۱۸ دقیقه …

وضو داروی بی‌حالی برای روزه‌داران

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه وضو گرفتن تأثیر بسزایی بر غلبه بر بی‌حالی در ایام ماه رمضان دارد، گفت: اکثر افراد روزه‌دار در ظهر و بعدازظهر دچار افت فشار به علت کم‌آبی بدن می‌شوند که در این حالت توصیه می‌شود برای غلبه بر این وضعیت وضو بگیرند.

در وعده‌های سحر چه موادغذایی مصرف شود

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در وعده‌های سحر باید از منابع مغذی استفاده کرد مخصوصا از سبزیجات که از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند و مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود.

۳ ویتامین برای تسکین سردردهای میگرنی

بر اساس آمارها، بیش از ۲۰ درصد از زنان و ۱۰ درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود میگرن را تجربه می‌کنند. برخی از دوره‌های میگرن ممکن است در اثر کم آبی بدن، استرس، یا برخی محرک‌های غذایی ایجاد شوند. سردردهای میگرنی بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد.

بهترین دمنوش ها که باعث می‌شوند در روزه‌داری تشنه نشوید/ مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است

در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه باعث افزایش کم آبی بدن از طریق دفع ادرار شده و توصیه می‌شود از دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب استفاده …

راهکار مقابله با سردرد در ماه رمضان

سردرد در ماه رمضان کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می شود. کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه

علت سردرد در ماه رمضان چیست؟ | اقتصاد24

کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می‌شود.

چه خوراکی‌هایی در وعده سحر نخوریم؟

بین افطار و زمان خواب تا حد امکان آب یا آب میوه طبیعی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

کاهش آب بدن با رژیم‌های غذایی غیرعلمی

متخصصان تاکید دارند رژیم‌های غذایی غیرعلمی نه تنها چربی بدن را کاهش نمی‌دهند، بلکه سبب کاهش میزان آب بدن شده و بعد از مدتی نیز به سرعت سبب بازگشت وزن می‌شوند.

جلوگیری از کم‌آبی بدن با کمک یک برچسب

برچسب پوشیدنی استارتاپ Sweanty که در کنگره جهانی موبایل به نمایش گذاشته شده است، از دست رفتن نمک در بدن ورزشکاران را برای کمک به هیدراته‌شدن آنها ردیابی می‌کند.

معجزه این میوه برای نجات شما از یبوست

یبوست می‌تواند باعث گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سختی در دفع شود. عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت نقش دارند؛ از جمله: استرس، کم‌آبی بدن یا برخی مشکلات زمینه‌ای. مهم‌ترین عامل در بروز یبوست، رژیم غذایی است؛ عدم دریافت فیبر کافی یا مصرف زیاد لبنیات می‌تواند …

کم آبی و عوارضی که بر بدن وارد می‌کند ؛ علائم کم آبی بدن | روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از علائم کم آبی می‌توان به اختلال در عملکرد متابولیسم بدن، خستگی زودرس، سردرد، بی حالی و حالت تهوع اشاره کرد، گرچه کم آبی می‌تواند خشکی پوست، ریزش مو و افت کارایی بدن را به دنبال داشته باشد.

ارتباط تنگاتنگ رنگ ادرار با شاخص‌های سلامتی بدن

ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانه‌های «اوروکروم» در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود می‌آید. اما عواملی همچون کم آبی بدن می‌تواند رنگ آن را تغییر دهند.

خوردن برف ضرر دارد ؟ | اگر برف خورده‌اید این مطلب را حتما بخوانید

خوردن برف آلوده برای کسانی که به بیماری خطرناکی مبتلا هستند، مانند کودکان و سالمندان منجر به مرگ آن‌ها هم خواهد شد. همچنین خوردن برف باعث یخ زدگی لب‌ها، کم‌آبی بدن، یبوست و حتی ایجاد مشکل در دستگاه گوارش می‌شود.

سردار آزمون: هیچ تصمیمی برای ترک رم ندارم

سردار آزمون تصمیم نهایی خود در مورد پیشنهاد‌های لایگایی‌اش را به مدیران لورکوزن اعلام کرده است

توصیه‌هایی حیاتی برای افراد بالای ۶۵ سال

یکی از مشکلات افراد سالمند کاهش وزن است که خطر عفونت مکرر، مرگ و میر و افت کارآیی را در سالمندان افزایش می‌دهد. از جمله علت‌های مرتبط با کاهش وزن می توان به بی اشتهایی، تحلیل بافت عضلانی، لاغری مفرط و کم آبی بدن اشاره کرد.

نشانه‌های کم‌آب شدن بدن

نوشیدن آب اضافی یا کمبود آب در زمانی که تشنه نیستید یا بسیار تشنه هستید، می‌تواند باعث تغییر مزاج و اختلال در دستگاه‌های گوارشی بدن شود.

خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی هر روز صبح چیست؟

نخوردن آب کافی در روز ارتباط نزدیکی با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه، عفونت های مجاری ادراری و موارد دیگر دارد.بسیاری از مردم معتقدند که نوشیدن قهوه و چای از کم آبی بدن جلوگیری می کند، اما برعکس، این نوشیدنی ها می توانند شرایط را بدتر کنند.